关健康改变生活！世界都在关注健康！关注健康，关注养生，关爱您和身边的人恭请添加健康咨询公众号maka3321！我是您的健康养生好帮手据调查显示，中国至少有68%的男性(30岁以上)都出现不同程度的精力缺乏现象。其原因是多方面的，一方面是很多男性为厂矿、企事业、机关、医院、学校的骨干，工作负担重。另一方面，很多男性上有老，下有小，时间紧张，往往顾不到或不大注意自身的营养和休息，因此体内产生热量的能源容易耗竭，许多器官因负荷过重而导致精力缺乏，身体机能衰退。男性一旦精力缺乏，身体机能衰退，身体就会出现一些不健康的迹象。一般有5大不健康迹象：迹象1：生理冲动减少30岁男人性能力下降的原因来自心理、生理两方面，心理上的审美疲劳、精神压力过大，生理上的雄激素水平下降、血液循环不畅，都会带来生理障碍。迹象二：运动弱，气喘吁吁运动后心跳过快现象持续时间长，心脏调节能力越来越低，这是心脏肌肉老化、弹性减弱造成的，它与血管健康状况不良有关。而上楼梯、跑步后气喘吁吁，说明肺功能开始下降。若不进行科学锻炼，人在25岁后肺功能就开始减弱。迹象三：视力减弱排除眼睛本身的问题，这说明血管方面出现病症。它使血液循环受到影响，引起视神经代谢障碍，造成视力减退。迹象四：疲倦大多数30岁男性在工作或生活中若总是精力不济，无精打采，可能是心理压力大或内分泌发生改变所造成。这说明雄激素水平已下降。迹象五：脱发进入事业高峰期，精神和心理压力随之增大，引起内分泌和血液循环紊乱，从而引起脱发，头发渐渐稀疏。男性身体若出现以上几种情况，应立即提高警惕，并通过合适的保养方法，恢复身体健康!最基本的方法是休息和注意劳逸结合，每天应有6-8小时的睡眠。身体营养也不可或缺，因而可以通过补充天然滋补营养来提升精力，对抗疲劳。玛咖，作为世界级的保健食品，它含有玛咖烯、玛咖酰胺、氨基酸、糊精、锌、维生素E等，因此男性长期食用可以改善性生活质量。秘鲁卡耶塔诺大学科学家冈萨雷斯领导的小组，曾对200名志愿者进行了测试，在他们食用玛咖两周后，男子精子数量由原来8，700万增至1.83亿，性功能也增强240%。除此之外还能增强免疫力，消除疲乏、嗜睡、失眠、体虚等症状，使身体长久保持青壮年期的旺盛体力，实现男人在工作和家庭生活中时刻精神饱满，如沐春风。另外，玛咖还可以调节内分泌平衡，并能促进肝糖元合成，起到养肝护肝、改善肝功能和抗脂肪肝的作用.与此同时，男性做好调整生活规律，保持乐观情绪，不吸烟，节制夫妻生活，每天进行适当的体育锻炼等工作，亦有助于消除疲劳、提升精力、保护健康。玛咖能给男人带来8大惊人改变：1、提高生育能力、性生活质量玛咖中丰富的生物碱可以促使睾丸中的卵泡小体发育，增加精子的生成氨基酸，果糖和锌元素则可以改善精子质量和活动能力，促进腺体平衡体内的荷尔蒙水平，增加“性趣”。2、增加肌肉耐力玛咖中的支链氨基酸，植物类固醇，甾醇可以增强肌肉的力量和耐力，降低肌肉损伤。3、降血脂玛咖中的亚麻油酸可以转运胆固醇，降低血清胆固醇水平，预防动脉硬化。4、改善贫血高寒缺氧的环境使得玛咖中二价铁元素含量丰富，可以有效改善贫血。5、抗疲劳玛咖中的牛磺酸等氨基酸具有抗疲劳的作用。6、抗氧化、抗老化玛咖中的黄酮类物质可以清除自由基，过氧化物，减少细胞损伤，延缓机体衰老。7、增加免疫力玛咖中含丰富的氨基酸，矿物质，维生素，全面提高人体免疫力。8、强壮骨骼玛咖可以促进钙质的吸收，预防骨质疏松。关注养生、关注健康、恭请添加微信：mk6683男人的加油站、女人的美容院阿玟就在您的身边也可添加公众号：maka3321 每天分享最新养生资讯！